El beneficio más importante de establecer metas no es lograr su objetivo; el verdadero beneficio es lo que haces y la persona que te conviertes para lograr tu objetivo.
El establecimiento de metas es poderoso porque proporciona enfoque, da forma a nuestros sueños, nos da la capacidad de concentrarnos en las acciones exactas que debemos realizar para lograr todo lo que deseamos en la vida. Las metas son geniales porque nos hacen estirarnos y crecer de maneras que nunca antes imaginamos, para alcanzar nuestras metas, debemos ser mejores.
La vida está diseñada de tal manera que miremos a largo plazo y vivamos a corto plazo. Soñamos para el futuro y vivimos en el presente; desafortunadamente, el presente puede producir muchos obstáculos difíciles, pero establecer metas proporciona una visión a largo plazo en nuestras vidas. Todos necesitamos objetivos poderosos y de largo alcance para ayudarnos a superar esos obstáculos a corto plazo, afortunadamente, cuanto más poderosos sean nuestros objetivos, más podremos actuar y garantizar que realmente se cumplan.
¿Cuáles son los aspectos clave para aprender y recordar al estudiar y escribir nuestras metas? Aquí te brindamos una mirada más cercana al establecimiento de metas y cómo puede hacer que sea contundente y práctico:
1. Evaluar y reflexionar.
La única forma en que podemos decidir razonablemente qué queremos en el futuro y cómo lo lograremos es saber dónde estamos ahora y cuál es nuestro nivel actual de satisfacción, así que primero, tómate un tiempo para pensar y escribir tu situación actual, luego haz esta pregunta en cada punto clave: ¿está bien?
El propósito de la evaluación es doble; primero, te brinda una forma objetiva de ver tus logros y tu búsqueda de la visión que tienes para toda la vida, en segundo lugar, te muestra dónde se encuentra para que puedas determinar dónde necesita ir, la evaluación te da una línea de base para trabajar.
Tómate un par de horas esta semana para evaluar y reflexionar, analiza dónde te encuentras y escríbelo de manera que a medida que transcurran los meses y continúe un tiempo regular de evaluación y reflexión, verás cuánto terreno estás ganando, ¡y eso será emocionante!
Aquí es cómo evaluar y reflexionar.
2. Define tus sueños y metas.
Una de las cosas más asombrosas que se nos ha dado como humanos es el deseo insaciable de tener sueños de una vida mejor y la capacidad de establecer metas para cumplir esos sueños, podemos mirar profundamente dentro de nuestros corazones y soñar con una mejor situación para nosotros y nuestras familias, podemos soñar con mejores vidas financieras, emocionales, espirituales o físicas. También se nos ha dado la capacidad no solo de soñar, sino de perseguir esos sueños, y no solo de cumplirlos, sino también de la capacidad cognitiva de diseñar un plan y estrategias para lograr esos sueños. ¡Poderoso!
¿Cuáles son tus sueños y metas? Esto no es lo que ya tienes o lo que has hecho, sino lo que quieres. ¿Alguna vez te has sentado a pensar en los valores de tu vida y decidir lo que realmente quieres? ¿Alguna vez te has tomado el tiempo de reflexionar de verdad, de escuchar en silencio a tu corazón, de ver qué sueños viven dentro de ti? Tus sueños están ahí, todos los tenemos, pueden vivir directamente en la superficie, o pueden ser enterrados por años diciendo que eran ideas tontas, pero siempre estarán allí.
Tómate el tiempo para estar en silencio, esto es algo de lo que no hacemos lo suficiente en este ajetreado mundo; corremos, corremos, corremos, y estamos constantemente escuchando el ruido que nos rodea. El corazón humano estaba destinado a tiempos de tranquilidad, a mirar profundamente en su interior, es cuando hacemos esto que nuestros corazones se liberan para volar y volar en las alas de nuestros propios sueños. Programa un "tiempo para soñar" tranquilo esta semana, no hay nadie más, no hay teléfono ni computadora; sólo tú, una libreta, un bolígrafo y tus pensamientos.
Piensa en lo que realmente te emociona, cuando estés tranquilo, piensa en aquellas cosas que realmente hacen que tu sangre se mueva. ¿Qué te gustaría hacer, ya sea para divertirte o para vivir? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Qué intentarías si tuvieras la garantía de tener éxito? ¿Qué pensamientos grandes mueven tu corazón a un estado de emoción y alegría? Cuando respondas estas preguntas, te sentirás bien y estarás en la "zona de sueño". Es solo cuando llegamos a este punto que experimentamos lo que son nuestros sueños.
Escribe todos tus sueños como los tienes, no pienses que alguno es demasiado extravagante o insensato, recuerda, ¡estás soñando! Deja volar los pensamientos y toma un registro cuidadoso.
Ahora, prioriza esos sueños. ¿Cuáles son las más importantes? ¿Cuáles son las más viables? ¿Cuál te gustaría hacer más? Colócalos en el orden en que realmente intentarás alcanzarlos. Recuerda, siempre estamos avanzando hacia la acción, no solo soñando.
Aquí es cómo definir sus sueños y metas.
3. Haz tus metas S.M.A.R.T.
El acrónimo S.M.A.R.T. (Specific, Measurable, Attainable, Realistic and Time-sensitive) significa específico, medible, alcanzable, realista y sensible al tiempo.
Específico:
Las metas no son un lugar para parlotear, no son lugares para ser vagos, los objetivos ambiguos producen resultados ambiguos. Las metas incompletas producen futuros incompletos.
Medible:
Siempre establece metas que sean medibles. Yo diría "específicamente medible" para tener en cuenta nuestro principio de ser específico.
Alcanzable:
Una de las cosas más perjudiciales y que muchas personas hacen, con buenas intenciones, es establecer metas que son tan altas que son inalcanzables.
Realista:
La raíz de la palabra realista es "real". Una meta debe ser algo que podamos hacer razonablemente "real" o una "realidad" en nuestras vidas. Hay algunas metas que simplemente no son realistas, tienes que ser capaz de decir, incluso si es un objetivo tremendamente extenuante, que sí, de hecho, es completamente realista, que podrías lograrlo. Puede que incluso tengas que decir que tomará x, y, z para hacerlo, pero si eso sucede, entonces puede hacerse, esto no significa de ninguna manera que no debería ser un gran objetivo, pero debe ser realista.
Tiempo:
Cada meta debe tener un marco de tiempo adjunto, uno de los aspectos poderosos de un gran objetivo es que tiene un final, un momento en el que te disparas para lograrlo. A medida que pasa el tiempo, trabajas en él porque no quieres retrasarte y trabajas con diligencia porque quieres cumplir el plazo. Es posible que incluso tengas que dividir un gran objetivo en diferentes partes de la medición y los plazos, eso está bien. Establecer metas más pequeñas y resolverlas en su propio tiempo. Un objetivo S.M.A.R.T tiene una línea de tiempo.
Aquí es cómo hacer tus metas S.M.A.R.T.
4. Tener la responsabilidad.
Cuando alguien sabe cuáles son tus metas, podrían ayudarte en la responsabilidad de "pedirte cuentas" sobre dónde te encuentras en el proceso de alcanzar esa meta, la rendición de cuentas pone algunos dientes en el proceso. Si se establece una meta y solo una persona lo sabe, ¿realmente tiene algún poder? Muchas veces, no. Un objetivo no es tan poderoso si no tiene una o más personas que puedan responsabilizarlo.
